Bulgur ve taze somon, hafif, lezzetli ve besleyici bir deniz ürünleri yemeğidir. Tereyağı ve peynir içermeyen, laktoz intoleransı olanlar için de uygun bir tarif. Hem sıcak hem de soğuk olarak iyi, mükemmel bir öğle arası yemeği.
Somonu yıkayın, iri doğrayın.
Somonu zeytinyağı ve doğranmış maydanoz ile tavada istenilen pişme seviyesine gelene kadar pişirin.
Bulguru yıkayın ve paket talimatlarına göre pişirin.
Bulgur piştikten sonra, tavada somon sosuna ekleyin.
Her şeyi yüksek ateşte birkaç dakika pişirin, tuz ekleyin.
Sıcak veya soğuk servis yapın.
Tava
Tencere (bulguru pişirmek için)
Italy
| Enerji (kcal) | 311,44 |
| Karbonhidrat (g) | 0,86 |
| şekerler (g) | 0,86 |
| Yağlar (g) | 30,14 |
| doymuş yağ (g) | 4,71 |
| Protein (g) | 8,42 |
| Lif (g) | 1,7 |
| İndirim (g) | 0,03 |
