Hızlı, sağlıklı ve doyurucu bir porridge, malzemeleri tartmaya gerek yok. Acı kakao ile suyun içinde pişirilen yulaf unları ve yulaf ezmesi, besleyici ve pratik bir kahvaltı için soya yoğurdu ile servis edilir ve veganlar ile süt ürünlerinden kaçınanlar için uygundur.
Bir tencerede yulaf ununu, yulaf ezmesini ve acı kakao ekleyin.
Bir bardak su ekleyin ve iyice karıştırın.
Orta ateşte, sürekli karıştırarak, kremamsı ve yumuşak bir kıvam alana kadar pişirin (birkaç dakika sürecektir).
Porridge'i bir kaseye dökün ve isteğe bağlı olarak eklenmemiş şekerli soya yoğurdu ile servis edin.
Tencere
Kaşık
Kase
Varyasyonlar: muz ve tarçın; ekstra kakao; rendelenmiş hindistan cevizi ve doğranmış badem; taze veya dondurulmuş orman meyveleri. Öneriler: pişirme sırasında her zaman karıştırın, daha sıvı bir kıvam istemeniz durumunda su ekleyin. Önceki akşam hazırlayabilir ve sabah ısıtabilirsiniz.
Italy
| Enerji (kcal) | 354,14 |
| Karbonhidrat (g) | 64,32 |
| şekerler (g) | 0,96 |
| Yağlar (g) | 6,38 |
| doymuş yağ (g) | 1,66 |
| Protein (g) | 10,06 |
| Lif (g) | 7,54 |
| İndirim (g) | 0,02 |
