Muz, yulaf ezmesi, bitter çikolata damlaları ve badem parçalarından oluşan hafif ve lezzetli kurabiyeler: tereyağsız, laktozsuz, şeker eklenmemiş ve yumurtasız yapımı kolay, hızlı ve sağlıklı atıştırmalıklar veya kahvaltı için idealdir.
Fırını 180°C'de statik modda önceden ısıtın.
Muzları soyun ve parçalara kesin, ardından bir kasede çatal yardımıyla püre haline getirin.
Püre haline getirilmiş muzun olduğu kaseye yulaf ezmesi, bitter çikolata damlaları ve badem parçalarını ekleyin ve homojen bir karışım elde edene kadar iyice karıştırın.
Bir fırın tepsisini pişirme kağıdı ile kaplayın.
Karışımdan bir kaşık alarak ellerinizle veya kaşıkla, kurabiye şekli verin; kurabiyeleri tepsiye yerleştirin.
Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dakika veya kenarları altın rengi alana kadar pişirin.
Fırın tepsisini fırından çıkarın ve kurabiyeleri bir kaç dakika soğuması için bekleyin, ardından bir tel üzerinde veya servis yapın.
Kase
Çatal
Fırın tepsisi
Pişirme kağıdı
Kaşık
Yaklaşık 8 kurabiye için tarif. Muz doğal bir tatlandırıcı ve bağlayıcı görevi görür; pişirme süreleri fırına göre biraz değişebilir. Daha çıtır bir versiyon tercih ederseniz, kurabiyeleri tepside tamamen soğumaya bırakın.
Italy
| Enerji (kcal) | 197,96 |
| Karbonhidrat (g) | 26,65 |
| şekerler (g) | 11,6 |
| Yağlar (g) | 7,91 |
| doymuş yağ (g) | 1,8 |
| Protein (g) | 4,51 |
| Lif (g) | 4,31 |
