Hızlı bir şekilde hazırlanan, kabarmadan yapılan moka (kahve) aromalı porridge, sağlıklı ve besleyici bir kahvaltı için idealdir, vegan ve laktozsuz diyetlere uygundur. Hızlı hazırlama: tahılların bekletilmesini gerektirmez ve sıcak ya da soğuk tüketilebilir.
Bir tencerede yulaf kepeğini (veya yulaf flakalarını) ve çözünür kahveyi koyun.
Su ekleyin ve 5-6 dakika, karıştırarak pişirin, suyun emilene kadar ve porridge istediğiniz kıvama gelene kadar.
Ateşi kapattıktan sonra, soya yoğurdunu ekleyin ve iyice karıştırın.
Bir kaseye aktarın ve arzuya göre doğranmış bitter çikolatayla süsleyin.
Sıcak veya soğuk servis edin; daha yoğun bir kıvam için birkaç saat buzdolabında bekletin.
Tencere
Kase
Kaşık
Su yerine bitkisel içecek (örn. badem veya hindistan cevizi) kullanarak daha hafif bir tat elde edilebilir. İsteğe bağlı olarak taze meyve, kuru meyve, tohum veya doğal tatlandırıcılar (örn. akçaağaç şurubu veya eritritol) eklenebilir.
Italy
| Enerji (kcal) | 97,95 |
| Karbonhidrat (g) | 16,91 |
| şekerler (g) | 8,53 |
| Yağlar (g) | 0,81 |
| doymuş yağ (g) | 0,14 |
| Protein (g) | 6,37 |
| Lif (g) | 0,9 |
| İndirim (g) | 0,02 |
