Taze yeşil bezelye, aspargus ve palamut filetoları ile hazırlanan basit bir bahar salatası: lezzet dolu, besleyici ve doyurucu bir ana yemek. Soğuk veya oda sıcaklığında servis etmek için idealdir.
Bezelyeleri ayıklayın ve aspargusları sert kısımlarını çıkararak temizleyin. Sebzeleri yıkayın.
Palamut filetolarını iyice süzün ve iri iri doğrayın.
Buharlı pişirici veya buharlı pişirme sepeti
Kase
Süzgeç veya süzgeç
Yağ alımını azaltmak için tercihen doğal konserve palamut kullanabilirsiniz. Glutensiz, laktozsuz ve yumurtasız diyetlere uygundur.
Italy
| Enerji (kcal) | 120,47 |
| Karbonhidrat (g) | 6,31 |
| şekerler (g) | 3,06 |
| Yağlar (g) | 5,41 |
| doymuş yağ (g) | 1,01 |
| Protein (g) | 10,63 |
| Lif (g) | 2,75 |
| İndirim (g) | 0,06 |
