Salatalıkları yarıya ve sonra tekrar yarıya bölün, içlerini boşaltın.
Salatalıkları ilk tuz parçaları, süzülmüş ton balığı ve nane yaprakları ile doldurun.
Bir avuç kıyılmış badem ve çiğ sızma zeytinyağı ekleyin.
Artan içi, bir pirinç salatasını veya bir baklagil kasesini zenginleştirmek ya da salatalıkları vejetaryen versiyonunda yeniden doldurmak için kullanın.
Tazeliği korumak için hemen tüketin.
Pişirme gerektirmeyen tarif, yaz için ideal ve gıda israfını önlemek için.
Italia, Lazio
| Enerji (kcal) | 87,77 |
| Karbonhidrat (g) | 1,18 |
| şekerler (g) | 1,12 |
| Yağlar (g) | 5,97 |
| doymuş yağ (g) | 1,18 |
| Protein (g) | 6,86 |
| Lif (g) | 1,17 |
| İndirim (g) | 9,15 |
