Sebzeli ve fıstık ezmeli soslu erişte

Name: Sebzeli ve fıstık ezmeli soslu erişte
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Giappone
Ingredients: yeterli miktarda Bitkisel yağ; 0.5 çay kaşığı Toz zencefil; 0.5 adet Sarımsak dişi; 2 adet Jülyen doğranmış havuç; 1 adet Dilimlenmiş yeşil soğan; yeterli miktarda Pişmiş karnabahar çiçekleri; 200 g Pirinç eriştesi; yeterli miktarda Sos için; 4 yemek kaşığı Soya sosu; 1 yemek kaşığı Sıvı fıstık ezmesi; 2 yemek kaşığı Su; yeterli miktarda Kıyılmış badem

@mescolabene

Kategori: İlk yemekler

Evde denemek için mükemmel, basit ve lezzetli bir doğu yemeği. Sebzeli sote edilmiş pirinç eriştesi ve fıstık ezmeli sos.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 10 dkPişirme: 10 dk

Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk

Ülke: Giappone

mescolabene@mescolabene

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Bitkisel yağyeterli miktarda
Toz zencefil0.5çay kaşığı
Sarımsak dişi0.5adet
Jülyen doğranmış havuç2adet
Dilimlenmiş yeşil soğan1adet
Pişmiş karnabahar çiçekleriyeterli miktarda
Pirinç eriştesi200g
Sos için
Soya sosu4yemek kaşığı
Sıvı fıstık ezmesi1yemek kaşığı
Su2yemek kaşığı
Kıyılmış bademyeterli miktarda

Hazırlık İçindekiler Öneriler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 8
Bir tavada biraz bitkisel yağı ısıtın.
ADIM 2 / 8
Toz zencefil ve yarım diş sarımsak ekleyin, ardından sarımsağı çıkarın.
ADIM 3 / 8
Jülyen doğranmış havuç, dilimlenmiş yeşil soğan ve pişmiş karnabahar çiçeklerini ekleyin.
ADIM 4 / 8
Sebzeleri birkaç dakika soteleyin.
ADIM 5 / 8
Önceden pişirilmiş pirinç eriştesini ekleyin.
ADIM 6 / 8
Soya sosu, fıstık ezmesi ve suyu karıştırarak sosu hazırlayın.
ADIM 7 / 8
Sosu tavaya dökün ve lezzetlendirmek için iyice karıştırın.
ADIM 8 / 8
Birkaç dakika sonra, kıyılmış badem veya isteğe bağlı başka kuru yemiş ekleyin.

Öneriler

Tava
Bıçak
Kase

Genel Bilgiler

Diğer bilgiler

Bademleri fıstık veya isteğe bağlı başka kuru yemişlerle değiştirebilirsiniz.

Menşei

Giappone, Lazio

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	89,32
Karbonhidrat (g)	11,32
şekerler (g)	3,31
Yağlar (g)	2,77
doymuş yağ (g)	0,73
Protein (g)	4,87
Lif (g)	1,45
İndirim (g)	0,48

Proteinler
4,87g·24%
Karbonhidratlar
11,32g·55%
Yağlar
2,77g·14%
Lifler
1,45g·7%