Tavada brokoli kremalı çıtır toplar

Name: Tavada brokoli kremalı çıtır toplar
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g Pişmiş ve püre haline getirilmiş brokoli; 100 g Un; 1 adet Yumurta; yeterince Tuz; yeterince Rendelenmiş Parmesan; yeterince Sızma zeytinyağı; 1 adet Kabuğuyla sarımsak; yeterince Öğütülmüş karabiber

@mescolabene

Kategori: Tek tabak yemekler

Bu toplar dışı çıtır, içi yumuşak, yapımı kolay ve hızlıdır! Klasik gnocchi değildir, doğrudan tavada kızartılarak yapılan lezzetli bir versiyondur. Ana yemek veya aperatif olarak mükemmeldir.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 15 dkPişirme: 15 dk

Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk

Ülke: Italia

mescolabene@mescolabene

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Pişmiş ve püre haline getirilmiş brokoli200g
Un100g
Yumurta1adet
Tuzyeterince
Rendelenmiş parmesanyeterince
Sızma zeytinyağıyeterince
Kabuğuyla sarımsak1adet
Öğütülmüş karabiberyeterince

Hazırlık İçindekiler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 5
Pişmiş brokoliyi pürüzsüz bir krema haline gelene kadar püre haline getirin.
ADIM 2 / 5
Bir kasede brokoli kremasını, yumurtayı, tuzu, unu (yavaş yavaş) ve isterseniz rendelenmiş Parmesan'ı birleştirin. Yumuşak ve şekillendirilebilir bir hamur elde edene kadar yoğurun.
ADIM 3 / 5
Hamurdan küçük parçalar alarak toplar oluşturun.
ADIM 4 / 5
Tavada kabuğuyla sarımsak ile biraz zeytinyağı ısıtın. Topları ekleyin ve orta ateşte, her tarafını iyice kızartmak için çevirerek, tavayı 10-15 dakika kapatarak pişirin.
ADIM 5 / 5
Altın rengi ve çıtır hale geldiklerinde sarımsağı çıkarın ve rendelenmiş Parmesan ve taze çekilmiş karabiber serpiştirerek servis yapın.

Genel Bilgiler

Menşei

Italia, Lazio

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	112,4
Karbonhidrat (g)	17,24
şekerler (g)	3,26
Yağlar (g)	2,16
doymuş yağ (g)	0,69
Protein (g)	6,06
Lif (g)	2,14
İndirim (g)	0,03

Proteinler
6,06g·22%
Karbonhidratlar
17,24g·62%
Yağlar
2,16g·8%
Lifler
2,14g·8%