İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Yeşil brokoli
1Sebze1Sebze - 00 un
100g100g - Parmigiano reggiano
40g40g - Öğütülmüş karabiber1/2 Çay kaşığı
- İnek ricottası
80g80g - Tuz
1Çay kaşığı1Çay kaşığı - Yumurta sarısı
2Adet2Adet
Hazırlık
- ADIM 1 / 4
Brokoliyi küçük parçalara ayırıp hafif tuzlu sıcak suda haşlıyoruz. Piştikten sonra püre haline getiriyoruz.
- ADIM 2 / 4
Brokoliye ricotta, yumurta sarısı, parmigiano ekliyoruz, tuz ve biber ayarlıyoruz ve son olarak unu ekliyoruz.
- ADIM 3 / 4
Karışımı bir sıkma torbasına aktarıyoruz ve kaynayan suya doğrudan bir bıçak yardımıyla gnocchi şekli veriyoruz.
- ADIM 4 / 4
Yüzeye çıktıklarında, en sevdiğimiz sosla servis ediyoruz. Ben gorgonzola ve ceviz tercih ettim.
Genel Bilgiler
Saklama notları
Buzdolabında
Menşei
Italia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 240,14 |
| Karbonhidrat (g) | 14,57 |
| şekerler (g) | 1,43 |
| Yağlar (g) | 14,9 |
| doymuş yağ (g) | 6,14 |
| Protein (g) | 12,41 |
| Lif (g) | 0,99 |
| İndirim (g) | 0,96 |
- Proteinler12,41g·29%
- Karbonhidratlar14,57g·34%
- Yağlar14,9g·35%
- Lifler0,99g·2%