İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Mısır nişastası
40g40g - Pişmiş brokoli
150g150g - Parmigiano reggiano
50g50g - Öğütülmüş karabiberQ.b. Q.b.
- Yağda bekletilmiş kiraz domates
6adet6adet - İnek ricottası
250g250g - İnce tuz
1Çay kaşığı1Çay kaşığı - Yumurta
3adet3adet
Hazırlık
- ADIM 1 / 4
Ricottayı yumurtalarla çırpıyoruz. Tuz, karabiber, parmesan ve son olarak mısır nişastasını ekliyoruz.
- ADIM 2 / 4
Daha sonra brokoliyi (önceden çiçeklerine ayırıp bir miktar yağ ile tavada çevrilmiş) ve ince şeritler halinde kesilmiş kiraz domatesleri ekliyoruz.
- ADIM 3 / 4
İyice karıştırıyoruz ve karışımı yağlı kağıt serili bir tepsiye aktarıyoruz.
- ADIM 4 / 4
180 derece statik fırında yaklaşık 25-30 dakika pişiriyoruz.
Öneriler
Yağlı kağıt
Kase
Çırpıcı
20 cm tepsi
Genel Bilgiler
Saklama notları
Buzdolabında saklayın
Menşei
Italia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 89,07 |
| Karbonhidrat (g) | 4,93 |
| şekerler (g) | 2,49 |
| Yağlar (g) | 4,93 |
| doymuş yağ (g) | 2,58 |
| Protein (g) | 6,17 |
| Lif (g) | 0,72 |
| İndirim (g) | 0,4 |
- Proteinler6,17g·37%
- Karbonhidratlar4,93g·29%
- Yağlar4,93g·29%
- Lifler0,72g·4%