İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Tavuk
250g250g - Soyulmuş badem
30g30g - Mısır nişastası
3çay kaşığı3çay kaşığı - Soya sosu
20g20g - Su
50g50g - Soğan
1adet1adet - Zencefilyeterince
- Zeytinyağıyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 6
Bademleri birkaç dakika kuru tavada kavurarak başlıyoruz.
- ADIM 2 / 6
Daha sonra bir kenara alıyoruz ve aynı tavaya yağ, ince doğranmış soğan ve taze zencefil (isteğe bağlı) ekliyoruz.
- ADIM 3 / 6
Soğan yumuşadığında küp doğranmış tavuğu da ekleyip 5/10 dakika pişiriyoruz.
- ADIM 4 / 6
Ardından soya sosu, su ekleyip kısık ateşte kapalı olarak 5 dakika daha pişiriyoruz.
- ADIM 5 / 6
Bu noktada kapağı kaldırıp, koyulaştırmak ve harika bir sos oluşturmak için mısır nişastası ekliyoruz.
- ADIM 6 / 6
Hazır olduğunda önceden kavurduğumuz bademleri de ekliyoruz.
Öneriler
Tava
Genel Bilgiler
Diğer bilgiler
Sıcak servis yapın, basmati pilavı ile harika olur.
Menşei
Italia, Liguria
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 158,85 |
| Karbonhidrat (g) | 8,21 |
| şekerler (g) | 1,54 |
| Yağlar (g) | 8,88 |
| doymuş yağ (g) | 1,96 |
| Protein (g) | 11,57 |
| Lif (g) | 1,04 |
| İndirim (g) | 0,27 |
- Proteinler11,57g·39%
- Karbonhidratlar8,21g·28%
- Yağlar8,88g·30%
- Lifler1,04g·4%