Sadece 2 malzemeyle ıspanaklı gnocchi

Name: Sadece 2 malzemeyle ıspanaklı gnocchi
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 140 g pişmiş dondurulmuş ıspanak; 80 g 00 un; yeterince tuz; yeterince zeytinyağı; 2 dal biberiye; yeterince sarımsak dişi; yeterince muskat; yeterince Parmigiano Reggiano; yeterince yenilebilir limon kabuğu; yeterince fındık parçaları

@persaincucina

Kategori: İlk yemekler

Sadece iki malzemeyle hazırlanan yumuşak ve hızlı gnocchi!

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 10 dkPişirme: 10 dk

Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk

Ülke: Italia

persaincucina@persaincucina

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Pişmiş dondurulmuş ıspanak140g
00 un80g
Tuzyeterince
Zeytinyağıyeterince
Biberiye2dal
Sarımsak dişiyeterince
Muskatyeterince
Parmigiano reggianoyeterince
Yenilebilir limon kabuğuyeterince
Fındık parçalarıyeterince

Hazırlık İçindekiler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 7
Dondurulmuş ıspanakları pişirerek başlıyoruz (ben zeytinyağı ve sarımsakla tavada pişiriyorum ama mikrodalga veya haşlama da olur).
ADIM 2 / 7
Onları iyice sıkıyoruz ve muskat ve tuz ile bir mikserde püre haline getiriyoruz.
ADIM 3 / 7
Daha sonra bir kaseye döküyoruz ve yavaş yavaş unu ekliyoruz (sonuç oldukça yapışkan olacaktır).
ADIM 4 / 7
Sıkma torbası veya eller kullanmadan, sadece iki kaşıkla gnocchi yapıyoruz ve doğrudan kaynar tuzlu suya bırakıyoruz.
ADIM 5 / 7
Yüzeye çıktıklarında, biberiye ile aromalandırılmış zeytinyağı ile tavaya alıyoruz.
ADIM 6 / 7
Birkaç dakika lezzetlendirmek için soteliyoruz ve ardından servis ediyoruz.
ADIM 7 / 7
İsteğe bağlı olarak Parmigiano Reggiano, limon kabuğu ve fındık parçaları ekliyoruz.

Genel Bilgiler

Diğer bilgiler

Yemeklerinizi kelimenin tam anlamıyla kurtaracak basit, hızlı ve lezzetli bir yemek!

Menşei

Italia, Liguria

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	143,78
Karbonhidrat (g)	28,28
şekerler (g)	1,69
Yağlar (g)	0,96
doymuş yağ (g)	0,14
Protein (g)	6,15
Lif (g)	2,3
İndirim (g)	0,06

Proteinler
6,15g·16%
Karbonhidratlar
28,28g·75%
Yağlar
0,96g·3%
Lifler
2,3g·6%