Plajda veya dağ yürüyüşü sırasında götürmek için ideal, taze ve çok yönlü bir yemek.
Tropea kırmızı soğanını dilimleyip su ve sirke içinde en az 30 dakika marine edin.
Şeritleri tavada biraz yağ ile kızartın ve biraz soya sosu ile deglaze edin.
Üst üste üç iceberg yaprağını pişirme kağıdının üzerine yerleştirin.
Ortaya kruton veya sadece küp şeklinde kesilmiş ve tavada kızartılmış bir dilim ekmek koyun.
Grana dilimleri, şeritler, soğan ve eşlik eden sosu (1 çay kaşığı soya sosu, 1 çay kaşığı fıstık ezmesi, susam tohumları ve biraz su) ekleyin.
Wrap şeklini vererek kapatın ve pişirme kağıdına sarın.
Buzdolabında saklayın.
Soğuk çay gibi ferahlatıcı bir içecekle servis edilebilir.
Italia, Liguria
| Enerji (kcal) | 82,91 |
| Karbonhidrat (g) | 5,82 |
| şekerler (g) | 1,11 |
| Yağlar (g) | 3,75 |
| doymuş yağ (g) | 0,77 |
| Protein (g) | 5,29 |
| Lif (g) | 0,96 |
| İndirim (g) | 3,6 |
