Hızlı Spagetti

Name: Hızlı Spagetti
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g Kare spagetti; 100 g Kırmızı kiraz domates; 1 adet Sarımsak dişi; yeterince Zeytinyağı; isteğe bağlı Tuz; birkaç yaprak Taze fesleğen; 100 g Sarı kiraz domates; 4 adet Beyaz ton balığı filetosu; 3 adet Kabak çiçeği

@profumodibuon

Kategori: İlk yemekler

İtalyan mutfağının klasiklerinden, basit ve lezzetli.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 10 dkPişirme: 10 dk

Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk

Ülke: Italia

profumodibuon@profumodibuon

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Kare spagetti200g
Kırmızı kiraz domates100g
Sarımsak dişi1adet
Zeytinyağıyeterince
Tuzisteğe bağlı
Taze fesleğenbirkaç yaprak
Sarı kiraz domates100g
Beyaz ton balığı filetosu4adet
Kabak çiçeği3adet

Hazırlık İçindekiler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 7
Domatesleri yıkayın ve ikiye bölün
ADIM 2 / 7
Bu arada, bir tavada zeytinyağını ısıtın, sarımsağı ekleyin. Sarımsak hafifçe kızarınca domatesleri ekleyin.
ADIM 3 / 7
Tuz ekleyin, kapağını kapatın ve 5-6 dakika pişmeye bırakın.
ADIM 4 / 7
Makarna tuzlu suda pişirin ve al dente kıvamında süzün, biraz pişirme suyunu saklayın.
ADIM 5 / 7
Spagettiyi kalan sosla birlikte tavaya dökün.
ADIM 6 / 7
Ton balığı filetolarını ekleyin ve biraz pişirme suyu ve taze fesleğen ile birkaç dakika soteleyin.
ADIM 7 / 7
Kabak çiçeklerini çiğ olarak ekleyerek servis yapın ve tadını çıkarın.

Genel Bilgiler

Saklama notları

Hava geçirmez bir kapta buzdolabında en fazla 2 gün saklayın.

Menşei

Italia, Puglia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	138,17
Karbonhidrat (g)	18,2
şekerler (g)	6,45
Yağlar (g)	3,07
doymuş yağ (g)	1,21
Protein (g)	10,19
Lif (g)	0,9
İndirim (g)	0,01

Proteinler
10,19g·31%
Karbonhidratlar
18,2g·56%
Yağlar
3,07g·9%
Lifler
0,9g·3%