İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Pirinç unu
130g130g - Mısır unu
60g60g - Arpacık soğanı
1unità1unità - Kabak
2unità2unità - Orta boy patates
4unità4unità - Su
250mL250mL - Naneyeterince
- Biberiyeyeterince
- Karabiberyeterince
- Tuzyeterince
- Sızma zeytinyağıyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 3
Patatesleri, arpacık soğanını ve kabakları (hepsini jülyen doğrayın) yaklaşık 8 dakika boyunca bir wokta pişirin.
- ADIM 2 / 3
Su, unlar, bir tutam tuz, baharatlar ve önceden pişirilmiş sebzeleri karıştırarak hamuru hazırlayın, ardından karışımı yağlanmış bir tepsiye dökün ve biraz mısır unu serpin.
- ADIM 3 / 3
200 derecede 35/40 dakika pişirin.
Öneriler
Wok
Genel Bilgiler
Saklama notları
Uzun süre saklanabilirler
Diğer bilgiler
Aromatik otlar, zeytin, kuru domates, acı biber ile tatlandırılabilir. Aperatif veya atıştırmalık olarak idealdir.
Menşei
Italia, Puglia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 88,36 |
| Karbonhidrat (g) | 19,75 |
| şekerler (g) | 0,74 |
| Yağlar (g) | 0,28 |
| doymuş yağ (g) | 0,04 |
| Protein (g) | 2,39 |
| Lif (g) | 1,19 |
- Proteinler2,39g·10%
- Karbonhidratlar19,75g·84%
- Yağlar0,28g·1%
- Lifler1,19g·5%