Ispanakları tuzlu suda birkaç dakika haşlayın. Suyunu sıkın ve soğumaya bırakın.
Haşlanmış ıspanakları yumurta ve un ile bir mikser kullanarak karıştırın.
Her krep için yapışmaz bir tavaya 2 yemek kaşığı hamur dökün ve her iki tarafını da birkaç dakika pişirin. İsteğe göre doldurun.
Italy
| Enerji (kcal) | 112,73 |
| Karbonhidrat (g) | 14,66 |
| şekerler (g) | 0,53 |
| Yağlar (g) | 2,88 |
| doymuş yağ (g) | 0,91 |
| Protein (g) | 7,23 |
| Lif (g) | 1,44 |
| İndirim (g) | 0,09 |
