Ispanakları tuzlu suda birkaç dakika haşlayın. Suyunu sıkın ve soğumaya bırakın.
Haşlanmış ıspanakları yumurta ve un ile bir mikser kullanarak karıştırın.
Her krep için yapışmaz bir tavaya 2 yemek kaşığı hamur dökün ve her iki tarafını da birkaç dakika pişirin. İsteğe göre doldurun.
Italia
| Enerji (kcal) | 115,07 |
| Karbonhidrat (g) | 12,4 |
| şekerler (g) | 0,44 |
| Yağlar (g) | 3,78 |
| doymuş yağ (g) | 1,26 |
| Protein (g) | 8,03 |
| Lif (g) | 1,22 |
| İndirim (g) | 0,1 |
