On dakikada hazır sofficini

Name: On dakikada hazır sofficini
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 8 Dilim Sandviç ekmeği; yeterince Domates sosu; 1 Paket Vegan mozzarella; yeterince Mısır unu; yeterince Nohut unu; yeterince Doğal su; yeterince Tatlı paprika; yeterince Tuz; yeterince Karabiber; yeterince Zeytinyağı

@sabry-mamma-veg

Kategori: Tek tabak yemekler

Bu lezzetli vegan sofficinilerle 10 dakikada akşam yemeğinizi kurtarıyorum!

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 5 dkPişirme: 5 dk

Hazırlık süresi: 10 dkHazırlık: 10 dk

Ülke: Italia

sabry-mamma-veg@sabry-mamma-veg

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Sandviç ekmeği8Dilim
Domates sosuyeterince
Vegan mozzarella1Paket
Mısır unuyeterince
Nohut unuyeterince
Doğal suyeterince
Tatlı paprikayeterince
Tuzyeterince
Karabiberyeterince
Zeytinyağıyeterince

Hazırlık İçindekiler Öneriler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 8
Bir kurabiye kalıbı veya bir fincan ile sofficini tabanını kesin.
ADIM 2 / 8
Kare şeklindeki sandviç ekmeğini alın ve bir merdane ile hafifçe bastırın.
ADIM 3 / 8
Sandviç ekmeği 'diskinin' bir tarafına, iki çay kaşığı sos (zeytinyağı, tuz ve karabiber ile tatlandırılmış) ve birkaç küp vegan mozzarella koyun.
ADIM 4 / 8
'Diski' kapatın ve bir çatalın uçlarıyla kenarlarını mühürleyerek bir yarım ay oluşturun.
ADIM 5 / 8
Su, nohut unu, tuz, paprika ve tuz ile bir hamur hazırlayın. Ben her zaman göz kararı yaparım, hamur ne çok yoğun ne de çok sıvı olmalıdır!
ADIM 6 / 8
Sofficinileri alın, önce hamura sonra mısır ununa veya galeta ununa batırın.
ADIM 7 / 8
Bir tavayı yağ ile ısıtın ve altın rengi olana kadar kızartın!
ADIM 8 / 8
Hala sıcak olarak, sebzeler ve mayonez veya ketçap ile servis edin, mükemmel olacaklar!

Öneriler

Kurabiye kalıbı veya fincan
Merdane
Çatal

Genel Bilgiler

Saklama notları

Buzdolabında 2 gün

Diğer bilgiler

Bu lezzetli vegan sofficinilerle 10 dakikada akşam yemeğinizi kurtarıyorum!

Menşei

Italia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	256,88
Karbonhidrat (g)	15,03
şekerler (g)	1,01
Yağlar (g)	14,87
doymuş yağ (g)	8,67
Protein (g)	16,21
Lif (g)	0,92
İndirim (g)	0,3

Proteinler
16,21g·34%
Karbonhidratlar
15,03g·32%
Yağlar
14,87g·32%
Lifler
0,92g·2%