İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Sebze suyu (veya su)q.b.
- Turşu kapari
60g60g - Pişmiş nohut
230g230g - Turşu salatalık6 Adet
- Sıkılmış limon
20mL20mL - Sızma zeytinyağı
4Cucchiai 4Cucchiai - Tuz.q.b.
- Soya sosu
2Cucchiai 2Cucchiai - Seitan
2Blocchetti2Blocchetti - Tatlı hardal
1Cucchiaino1Cucchiaino - Şekersiz beyaz soya yoğurdu
60g60g
Hazırlık
- ADIM 1 / 5
Seitanı sebze suyu ve soya sosu ile 20 dakika kaynatın.
- ADIM 2 / 5
Kurulayın, soğumaya bırakın ve ince dilimler halinde kesin.
- ADIM 3 / 5
Nohut, yoğurt, turşu salatalık ve turşu kapari, tuz, yağ, hardal ve limonu karıştırarak stonnata sosunu hazırlayın.
- ADIM 4 / 5
Bir tabağa biraz krema koyarak taban yapın, seitan dilimlerini yerleştirin ve üzerine daha fazla sos ekleyin.
- ADIM 5 / 5
Buzdolabında en az 4 saat dinlendirin.
Öneriler
Karıştırıcı
Genel Bilgiler
Saklama notları
Buzdolabında 3 gün
Menşei
Italia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 321,56 |
| Karbonhidrat (g) | 29,56 |
| şekerler (g) | 3,54 |
| Yağlar (g) | 14,59 |
| doymuş yağ (g) | 2,03 |
| Protein (g) | 15,64 |
| Lif (g) | 8,43 |
| İndirim (g) | 0,47 |
- Proteinler15,64g·23%
- Karbonhidratlar29,56g·43%
- Yağlar14,59g·21%
- Lifler8,43g·12%