İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Nohut unu
300g300g - Su
350mL350mL - Sızma zeytinyağı
2yemek kaşığı2yemek kaşığı - Tuzlu hamur mayası
1adet1adet - Tuzyeterince
- İsteğe bağlı baharatlaryeterince
- İsteğe bağlı tohumlaryeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 5
Nohut unu, su, yağ ve mayayı pürüzsüz bir hamur elde edene kadar karıştırın.
- ADIM 2 / 5
Hamuru bir fırın kalıbına dökün.
- ADIM 3 / 5
Üzerine isteğe bağlı tohumları ekleyin.
- ADIM 4 / 5
Önceden ısıtılmış 180°C fırında yaklaşık 30 dakika pişirin.
- ADIM 5 / 5
Servis yapmadan önce soğumaya bırakın.
Öneriler
Fırın kalıbı
Genel Bilgiler
Saklama notları
2-3 gün boyunca hava geçirmez bir kapta saklayın.
Diğer bilgiler
@io_speriamo_che_celiacavo'dan ilham alınmıştır.
Menşei
Italia, Lazio
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 189,64 |
| Karbonhidrat (g) | 25,93 |
| şekerler (g) | 1,43 |
| Yağlar (g) | 5 |
| doymuş yağ (g) | 0,68 |
| Protein (g) | 9,12 |
| Lif (g) | 5,35 |
| İndirim (g) | 1,52 |
- Proteinler9,12g·20%
- Karbonhidratlar25,93g·57%
- Yağlar5g·11%
- Lifler5,35g·12%