Havuç ve bademli proteinli mugcake
@spuntini.zerosbatti
Hızlı ve sağlıklı bir tatlı, protein açısından zengin bir kahvaltı veya atıştırmalık için mükemmel. Bu mugcake, havuç ve bademin lezzetini bitter çikolata dokunuşuyla birleştirir.
Zorluk: Kolay
Pişirme süresi: 4 dkPişirme: 4 dk
Hazırlık süresi: 5 dkHazırlık: 5 dk
Ülke: Italia
İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Yumurta akı
100g100g - Yulaf unu
40g40g - Badem unu
10g10g - Rendelenmiş havuç
0.5adet0.5adet - Kabartma tozu
0.5adet0.5adet - Bitter çikolata parçalarıyeterli miktarda
- İsteğe bağlı tatlandırıcıyeterli miktarda
Hazırlık
- ADIM 1 / 4
Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
- ADIM 2 / 4
Karışımı mikrodalgaya uygun bir fincana dökün.
- ADIM 3 / 4
Mikrodalgada 3-4 dakika pişirin.
- ADIM 4 / 4
İsteğe bağlı olarak Yunan yoğurdu, küçük havuçlar ve badem parçaları ile süsleyin.
Öneriler
Mikrodalga
Fincan
Genel Bilgiler
Diğer bilgiler
Laktozsuz ve protein açısından zengin bir diyet uygulayanlar için uygundur.
Menşei
Italia, Lombardia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 143,2 |
| Karbonhidrat (g) | 19,87 |
| şekerler (g) | 1,86 |
| Yağlar (g) | 3,35 |
| doymuş yağ (g) | 0,41 |
| Protein (g) | 8,44 |
| Lif (g) | 2,35 |
| İndirim (g) | 2,45 |
- Proteinler8,44g·25%
- Karbonhidratlar19,87g·58%
- Yağlar3,35g·10%
- Lifler2,35g·7%