Hızlı ve sağlıklı bir tatlı, protein açısından zengin bir kahvaltı veya atıştırmalık için mükemmel. Bu mugcake, havuç ve bademin lezzetini bitter çikolata dokunuşuyla birleştirir.
Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
Karışımı mikrodalgaya uygun bir fincana dökün.
Mikrodalgada 3-4 dakika pişirin.
İsteğe bağlı olarak Yunan yoğurdu, küçük havuçlar ve badem parçaları ile süsleyin.
Mikrodalga
Fincan
Laktozsuz ve protein açısından zengin bir diyet uygulayanlar için uygundur.
Italia, Lombardia
| Enerji (kcal) | 143,2 |
| Karbonhidrat (g) | 19,87 |
| şekerler (g) | 1,86 |
| Yağlar (g) | 3,35 |
| doymuş yağ (g) | 0,41 |
| Protein (g) | 8,44 |
| Lif (g) | 2,35 |
| İndirim (g) | 2,45 |
