Buharda alabalıklar, hafif ve sağlıklı bir hazırlık arayanlar için ideal, lezzetli bir balık yemeğidir. Alabalıklar, onları daha da lezzetli yapan aromatik sebzelerle birlikte buharda pişirilir. Hazırlaması basit, ancak herkesin damağını fethedecek bir yemektir.
Sebzeleri yıkayın, doğrayın ve aromatik otlar, baharatlar, şarap ve 1/2 litre su ile birlikte bir buhar tenceresine koyun
Kaynamaya getirin, ardından uygun ızgara üzerinde alabalıkları yerleştirin; sıvıyla temas etmemesine dikkat edin
Kapatın ve gerekli süre kadar pişirin
Buhar sepeti
Tava
Italy
| Enerji (kcal) | 70,09 |
| Karbonhidrat (g) | 1,09 |
| şekerler (g) | 1,07 |
| Yağlar (g) | 1,36 |
| doymuş yağ (g) | 0,32 |
| Protein (g) | 6,82 |
| Lif (g) | 0,4 |
| İndirim (g) | 0,03 |
