Diyetik Et Sosu, klasik et sosunun hafif ama lezzetli bir versiyonudur. Yağsız kıyma, soyulmuş domatesler ve hoş kokulu baharatlarla hazırlanmış, bu yan yemek lezzetle dolu ama daha az yağ içerir. Tam buğday makarnasıyla veya hafif lazanya için mükemmel bir temel.
Bir tencereye tüm malzemeleri (su eklemeden) koyun, domates ve yağı eklemeden on dakika kadar karıştırarak pişirin
Domatesi ekleyin ve tamamen çekene kadar pişirin
Ancak o zaman zeytinyağını (gerekli kadar) ekleyin ve karıştırın
Şimdi davul çalalım
düdük sesinden sonra tencereyi kapatarak 25 dakika pişirdiğimiz hızlı tencere versiyonu!!!! Aynı işlem ama domatesi ekledikten sonra tencereyi kapatıyoruz ve ilk düdükten itibaren 25 dakika pişiriyoruz.
Tava
Ahşap Kaşık
Italy
| Enerji (kcal) | 113,49 |
| Karbonhidrat (g) | 2,36 |
| şekerler (g) | 2,36 |
| Yağlar (g) | 7,99 |
| doymuş yağ (g) | 3,01 |
| Protein (g) | 7,39 |
| Lif (g) | 0,7 |
| İndirim (g) | 0,04 |
