Diyet roast-beef, sarımsak, biberiye ve adaçayı ile aromalandırılmış, fırında pişirilmiş yağsız etten oluşan lezzetli bir tariftir. Dengeli bir diyet izleyen ve lezzetli, hafif bir yemek tatmak isteyenler için mükemmeldir.
Sarımsak, adaçayı ve biberiye ile bir karışım hazırlayın, bir kaseye koyun ve üzerine 6 yemek kaşığı çiğ zeytinyağı ve tuz ekleyin
İyice karıştırın
Bu arada fırını 200 dereceye ısıtın ve eti (herhangi bir baharat veya tuz eklemeden) fırına koyun
Klasik olarak az pişmiş seviyorsanız 20 dakika bekletin
Fırını kapatın ve eti çıkardıktan sonra fırının kapağını kapatarak sıcaklığı koruyun
Eti aromatik karışımla iyice fırçalayın ve birkaç dakika fırına geri koyun (fırını tekrar açmadan)
Fırın
Tava
Tahta kaşık
Diyet roast-beef'i buzdolabında en fazla 3 gün saklayın.
Italia
| Enerji (kcal) | 82,56 |
| Yağlar (g) | 9,17 |
| doymuş yağ (g) | 1,31 |
| İndirim (g) | 0,6 |
