Diyet roast-beef, az yağlı etle hazırlanan, sarımsak, kekik ve adaçayı ile aromalandırılmış ve fırında pişirilmiş lezzetli bir tariftir. Dengeli bir diyet uygulayanlar için mükemmel, lezzetli ve hafif bir yemek.
Bir kâseye sarımsak, adaçayı ve kekik ile doğranmış karışımı hazırlayıp, üzerine 6 yemek kaşığı soğuk zeytinyağı ve tuz ekleyin
İyi karıştırın
Bu sırada fırını 200 dereceye getirin ve eti (herhangi bir baharat ya da tuz olmadan) koyun
Klasik olarak az pişmiş tercih ediliyorsa 20 dakika bekletin
Fırını kapatın ve eti çıkardıktan sonra fırın kapısını kapatın, sıcaklığı korumak için
Eti aromatik karışımla güzelce yağlayın ve birkaç dakika daha fırına koyun (tekrar açmadan)
Fırın
Tava
Tahta kaşık
Diyet roast-beef'i buzdolabında maksimum 3 gün saklayın.
Italy
| Enerji (kcal) | 141,99 |
| Yağlar (g) | 5,96 |
| doymuş yağ (g) | 2,38 |
| Protein (g) | 20,85 |
| İndirim (g) | 0,34 |
