Domatesli Morina Balığı

Name: Domatesli Morina Balığı
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 paket Pane Harçlı Morina Filetoları (450 G); 300 g Soyulmuş Domates Püresi; yeterince Soğan; yeterince Zeytinyağı; 1 yemek kaşığı Şarap Sirkesi; yeterince Kıyılmış Maydanoz; yeterince Limon Suyu; 1 tutam Şeker; yeterince Tuz; yeterince Karabiber

@tuduu

Kategori: Ana yemekler

Domatesli Morina Balığı, taze ve Akdeniz lezzetinde bir balık yemeğidir. Pane harçlı morina filetoları, soyulmuş domates püresi, soğan, zeytinyağı, şarap sirkesi ve baharatlarla hazırlanan bir domates sosunda pişirilir. Sonuç, aile veya arkadaşlarla bir akşam yemeği için mükemmel, lezzetli ve hafif bir yemektir. Biraz kıyılmış maydanoz, limon suyu, şeker, tuz ve karabiber ile ekstra tazelik katın. Artanları buzdolabında en fazla 2 gün saklayın.

Zorluk: Orta

Pişirme süresi: 30 dkPişirme: 30 dk

Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk

Ülke: Italia

tuduu@tuduu

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Pane harçlı morina filetoları (450 g)1paket
Soyulmuş domates püresi300g
Soğanyeterince
Zeytinyağıyeterince
Şarap sirkesi1yemek kaşığı
Kıyılmış maydanozyeterince
Limon suyuyeterince
Şeker1tutam
Tuzyeterince
Karabiberyeterince

Satın alınabilir ürünler

Primo Dop Monti Iblei 500ml sızma zeytinyağı

1 ürün

₺ 1.032,29

Hazırlık

ADIM 1 / 2
Soğanı az miktarda yağda soteleyin, domatesleri, bir tutam şekeri, bir yemek kaşığı sirkeyi, tuzu, karabiberi ekleyin ve yaklaşık 15 dakika pişirin.
ADIM 2 / 2
Morina filetolarını kızgın yağda kızartın, bir servis tabağına yerleştirin, limon suyu ile ıslatın, sosu dökün, kıyılmış maydanoz serpin ve sıcak servis yapın.

Genel Bilgiler

Saklama notları

Buzdolabında en fazla 2 gün saklayın

Diğer bilgiler

Akdeniz mutfağının tipik bir yemeği

Menşei

Italia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	52,16
Karbonhidrat (g)	1,75
şekerler (g)	1,75
Yağlar (g)	0,55
doymuş yağ (g)	0,1
Protein (g)	10
Lif (g)	0,33
İndirim (g)	0,04

Proteinler
10g·79%
Karbonhidratlar
1,75g·14%
Yağlar
0,55g·4%
Lifler
0,33g·3%