Enginarlı barbun, İtalya'nın Lazio bölgesine özgü lezzetli bir balık yemeğidir. Barbunlar taze enginarlarla hazırlanır ve aromatik otlarla tatlandırılır. Özel bir akşam yemeğinde servis edilebilecek lezzetli ve hafif bir yemektir.
Fasulyeleri bir gece suda bekletin ve ardından orta boy bir soğan, iki adaçayı yaprağı, bir dal tarhun ve bir tutam frenk maydanozu ile birlikte bol su içinde bir saat kadar pişirin
Barbunları temizleyin, yıkayın, kurulayın, unlayın ve üç yemek kaşığı ısıtılmış yağ ile bir tavada hızlıca kızartın
Bir kasede küçük bir çırpıcı ile üç yemek kaşığı yağı bir yemek kaşığı sirke ile emülsiyon haline getirin, ince doğranmış taze soğan, bir tutam tuz ve karabiber ekleyin
Karışımı süzülmüş fasulyelerin üzerine dökün
Nazikçe karıştırın
Barbunları sıcak tutulan bir servis tabağına fasulyelerle birlikte yerleştirin
Hemen servis yapın
Tava
Tahta kaşık
Italia, Lazio
Enerji (kcal) | 152,13 |
Karbonhidrat (g) | 4,21 |
şekerler (g) | 1,61 |
Yağlar (g) | 9,45 |
doymuş yağ (g) | 1,88 |
Protein (g) | 12,05 |
Lif (g) | 1,68 |
İndirim (g) | 0,14 |