Tuduu
Fırında Brüksel Lahanası

Fırında Brüksel Lahanası

@tuduu

Fırında Brüksel lahanası, lezzetli ve hazırlanması kolay bir garnitürdür. Tereyağı, tuz ve biberle fırında pişirilen Brüksel lahanaları tatlı ve çıtır hale gelir. Bu tarif, Brüksel lahanalarının doğal lezzetini ortaya çıkarmak ve onları karşı konulmaz kılmak için mükemmeldir.

Zorluk: Kolay
Pişirme: 25 dk
Hazırlık: 10 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Brüksel lahanası800G
  • Tereyağı60G
  • Tuzyeterince
  • Taze çekilmiş beyaz biberyeterince

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 3

    Brüksel lahanalarını temizleyin, sararmış veya solmuş yaprakları çıkarın ve varsa fazla sapları kesin

  2. ADIM 2 / 3

    Yıkayın ve az tuzlu suda 10 dakika kaynatın

  3. ADIM 3 / 3

    Süzün ve soğumalarına izin vermeden, tuz, biber ve tereyağı parçaları ile bir tencereye koyun, üzerini kapatın ve 180 derece fırında yaklaşık 25 dakika boyunca birkaç kez çevirerek pişirin

Öneriler

  • Fırın

Genel Bilgiler

Saklama notları

Hava geçirmez bir kapta buzdolabında en fazla 2 gün saklayın

Diğer bilgiler

Brüksel lahanası, birçok ana yemekle iyi uyum sağlayan çok yönlü bir garnitürdür.

Menşei

Italia

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)97,53
Karbonhidrat (g)4,08
şekerler (g)3,15
Yağlar (g)6,29
doymuş yağ (g)3,49
Protein (g)3,97
Lif (g)4,84
İndirim (g)0,01
  • Proteinler
    3,97g·21%
  • Karbonhidratlar
    4,08g·21%
  • Yağlar
    6,29g·33%
  • Lifler
    4,84g·25%