Fırında Orata

Name: Fırında Orata
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 1000 G Orata; yeterince Zeytinyağı; yeterince Limon Suyu; 1 demet Maydanoz; 1 dal Biberiye; yeterince Tuz; yeterince Karabiber

@tuduu

Kategori: Ana yemekler

Fırında orata, hazırlaması çok basit olan lezzetli bir balık ana yemeğidir. Orata, maydanoz ve biberiye gibi taze aromalarla birlikte fırın kağıdı içinde pişirilir, bu da yemeğe karşı konulmaz bir koku verir. Limon suyu tazelik katarken, zeytinyağı balığa yumuşaklık kazandırır. Hafif ve lezzetli bir akşam yemeği için harika bir seçenek.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 20 dkPişirme: 20 dk

Hazırlık süresi: 10 dkHazırlık: 10 dk

Ülke: Italia

tuduu@tuduu

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

1000 g orata1
Zeytinyağıyeterince
Limon suyuyeterince
Maydanoz1demet
Biberiye1dal
Tuzyeterince
Karabiberyeterince

Satın alınabilir ürünler

Primo Dop Monti Iblei 500ml sızma zeytinyağı

1 ürün

₺ 1.031,63

Hazırlık İçindekiler Öneriler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 5
Masaya bir parça alüminyum folyo serin ve üzerine balığı yerleştirin
ADIM 2 / 5
Tuz ve karabiber serpin, bir dal biberiye ekleyin; bolca zeytinyağı ve limon suyu karışımı ile ıslatın, üzerine doğranmış maydanoz serpin
ADIM 3 / 5
Folyoyu kapatın, bir tepsiye yerleştirin ve sıcak fırına koyun
ADIM 4 / 5
Pişirme süresi, yarım kilo başına ortalama 15 dakikadır
ADIM 5 / 5
Eşlik eden şaraplar: Alto Adige Pinot Bianco DOC, Montecarlo Bianco DOC, Castel Del Monte Chardonnay DOC

Öneriler

Fırın kağıdı

Genel Bilgiler

Menşei

Italia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	156,19
Karbonhidrat (g)	1,45
şekerler (g)	1,45
Yağlar (g)	8,2
doymuş yağ (g)	1,9
Protein (g)	19,09
Lif (g)	0,27
İndirim (g)	0,1

Proteinler
19,09g·66%
Karbonhidratlar
1,45g·5%
Yağlar
8,2g·28%
Lifler
0,27g·1%