
Gado Gado
Gado Gado, Endonezya mutfağının geleneksel bir yemeğidir ve çeşitli taze sebzeler, yer fıstığı ve susam yağı bazlı sos içerir. Lezzet ve doku açısından zengin bir yemektir, hafif ve sağlıklı bir garnitür olarak mükemmeldir.
İçindekiler
- Beyaz lahana
500G500G - Karnabahar demetleri
125G125G - Yeşil fasulye
75G75G - Soya filizi
175G175G - Tuzlu yer fıstığı
125G125G - Sarımsak
1Spicchio1Spicchio - Arpacık soğanı
11 - Limon suyu
4Cucchiai4Cucchiai - Susam yağı
5Cucchiai5Cucchiai
Hazırlık
- ADIM 1 / 17
Lahanayı temizleyin, yıkayın, gövdesini ve sert kısımlarını çıkarın, şeritler halinde doğrayın
- ADIM 2 / 17
Karnabahar demetlerini yıkayın ve süzün
- ADIM 3 / 17
Yeşil fasulyeleri temizleyin, yıkayın, süzün ve 4 cm'lik parçalar halinde kesin
- ADIM 4 / 17
Soya filizlerini yıkayın, yeşil kısmını çıkarın
- ADIM 5 / 17
Sarımsağı temizleyin ve ezin
- ADIM 6 / 17
Arpacık soğanını temizleyin ve ince doğrayın
- ADIM 7 / 17
Bir wok veya derin bir tavada iki yemek kaşığı yağı ısıtın, lahanayı, karnabaharı, soya filizlerini ve yeşil fasulyeleri ekleyin ve üç ila beş dakika soteleyin
- ADIM 8 / 17
Sebzeler çok çıtır kalmalı
- ADIM 9 / 17
Sebzeleri bir kevgirle tavadan çıkarın ve bir servis tabağına yerleştirin
- ADIM 10 / 17
Soğumaya bırakın
- ADIM 11 / 17
Küçük bir tencerede iki yemek kaşığı yağı ısıtın, yer fıstıklarını ekleyin ve sürekli karıştırarak yüksek ateşte soteleyin
- ADIM 12 / 17
Yer fıstıkları altın rengi olduğunda, kağıt havluyla iyice kurulayın
- ADIM 13 / 17
Limon suyu ile birlikte püre haline gelene kadar karıştırın
- ADIM 14 / 17
Aynı tencerede kalan yağı dökün ve sarımsak ile arpacık soğanını üç ila beş dakika kavurun
- ADIM 15 / 17
Sarımsak ve arpacık soğanını yer fıstığı püresine ekleyin, gerekirse daha fazla limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın
- ADIM 16 / 17
Servis yapmak için yer fıstığı sosunu ısıtın, bir kaseye dökün ve soğuk sebzelerle birlikte masaya getirin
- ADIM 17 / 17
Bu Endonezya yemeğini tek başına sunun veya tavuk, kuzu veya domuz eti yemeğinin yanında garnitür olarak servis edin
Öneriler
Tava
Çaydanlık
Süzgeç
Genel Bilgiler
Menşei
Indonesia
Analiz
Dikkat
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Enerji (kcal) | 136,27 |
Karbonhidrat (g) | 3,31 |
şekerler (g) | 2,7 |
Yağlar (g) | 10,66 |
doymuş yağ (g) | 1,45 |
Protein (g) | 5,47 |
Lif (g) | 3,09 |
İndirim (g) | 0,01 |
- Proteinler5,47g·24%
- Karbonhidratlar3,31g·15%
- Yağlar10,66g·47%
- Lifler3,09g·14%