Glutensiz Kızarmış Tuzlu Morina, glutensiz bir diyeti takip edenler için mükemmel, lezzetli bir kızarmış balık ana yemek. Tuzlu morina, çıtır brokoli çiçekleriyle servis edilir. Hafif ve çıtır kaplama pirinç unu, mısır nişastası ve patates nişastasının kombinasyonuyla hazırlanır. Sonuç, en seçici damakları bile memnun edecek lezzetli ve glutensiz bir yemektir.
Bir kasede pirinç ununu, mısır nişastasını, patates nişastasını, soğuk suyu ve bir tutam tuzu karıştırın.
Çırpılmış yumurta aklarını nazikçe karışıma ekleyin ve köpüklü bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
Brokoli çiçeklerini hafifçe haşlayın ve tuzlu morinayı eşit parçalara kesin.
Brokoli çiçeklerini ve tuzlu morinayı hazırlanan hamura bulayıp ardından kızgın yer fıstığı yağında kızartın.
Tuzunu ayarlayın.
Ayrı bir tavada soğanları dilimleyin ve zeytinyağı, şeker, tuz ve sirke ile yumuşayıncaya kadar soteleyin.
Kızarmış tuzlu morina ve brokoli çiçeklerini kırmızı soğanlarla servis edin.
Tava
Kağıt Havlu
Italy
| Enerji (kcal) | 99,05 |
| Karbonhidrat (g) | 11,38 |
| şekerler (g) | 2,03 |
| Yağlar (g) | 0,7 |
| doymuş yağ (g) | 0,13 |
| Protein (g) | 12,11 |
| Lif (g) | 0,97 |
| İndirim (g) | 1,35 |
