Tuduu
Havuçlu Belçika Marulu Salatası

Havuçlu Belçika Marulu Salatası

@tuduu

Havuçlu Belçika marulu salatası, et veya balık yemeklerinin yanında mükemmel bir eşlikçi olan taze ve hafif bir garnitürdür. Julienne doğranmış havuçlar, Belçika marulunun çıtırlığı ve taze ananasın tatlılığı ile birleşir. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberle tatlandırılarak lezzetli bir tat karışımı oluşturur. Sağlıklı ve renkli bir öğün için idealdir!

Zorluk: Kolay
Pişirme: 0 dk
Hazırlık: 10 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Havuç800G
  • Belçika marulu (hindiba)1Baş
  • Taze ananas2Dilim
  • Zeytinyağıyeterince
  • Limon suyuyeterince
  • Tuzyeterince
  • Karabiberyeterince

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 3

    Havuçları kazıyın ve yıkayın

  2. ADIM 2 / 3

    Onları yaprak gibi ince dilimler halinde kesin ve zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberle tatlandırın, küp doğranmış ananası ekleyin

  3. ADIM 3 / 3

    Belçika marulunu yapraklarına ayırın, yaprakları dairesel bir şekilde düzenleyin ve havuçlarla doldurun

Genel Bilgiler

Menşei

Italia

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)29,99
Karbonhidrat (g)4,89
şekerler (g)4,89
Yağlar (g)0,14
doymuş yağ (g)0,03
Protein (g)1,26
Lif (g)2,59
İndirim (g)0,05
  • Proteinler
    1,26g·14%
  • Karbonhidratlar
    4,89g·55%
  • Yağlar
    0,14g·2%
  • Lifler
    2,59g·29%