Izgara Ton Balığı Dilimleri

Name: Izgara Ton Balığı Dilimleri
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 Ton Balığı Dilimleri (her biri 200 g); 20 Cl Zeytinyağı; 4 Yaprak Adaçayı; 1 Yaprak Defne Yaprağı; 1 Dal Biberiye; 2 Diş Sarımsak; 1 Arpacık Soğanı; 1 Çay Kaşığı Tane Karabiber; 1 Çay Kaşığı Tane Hardal; yeterince Tuz

@tuduu

Kategori: Ana yemekler

Izgara ton balığı dilimleri, açık havada yaz akşamları için mükemmel bir lezzetli balık ana yemeğidir. Ton balığı, adaçayı, defne yaprağı, biberiye ve sarımsak gibi Akdeniz aromalarıyla tatlandırılır ve ardından lezzetli bir kabuk elde etmek için ızgarada pişirilir. Tane karabiber ve hardalın güçlü tadı, ton balığının hassasiyetiyle mükemmel bir uyum sağlar. Hemen, sıcak olarak tadını çıkarın!

Zorluk: Orta

Pişirme süresi: 10 dkPişirme: 10 dk

Hazırlık süresi: 10 dkHazırlık: 10 dk

Ülke: Italia

tuduu@tuduu

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Ton balığı dilimleri (her biri 200 g)4
Zeytinyağı20Cl
Adaçayı4Yaprak
Defne yaprağı1Yaprak
Biberiye1Dal
Sarımsak2Diş
Arpacık soğanı1
Tane karabiber1Çay Kaşığı
Tane hardal1Çay Kaşığı
Tuzyeterince

Hazırlık İçindekiler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 4
Bir kasede zeytinyağını, adaçayı yapraklarını, doğranmış biberiye dalını, defne yaprağını, yarıya kesilmiş sarımsak dişlerini, dilimlenmiş arpacık soğanını ve iri kıyılmış tane karabiber ve hardalı bir araya getirin.
ADIM 2 / 4
Tüm malzemeleri iyice karıştırın, ardından ton balığı dilimlerini kaba koyun, üzerini streç filmle kapatın ve 2-3 saat marine edin.
ADIM 3 / 4
Bu süre geçtikten sonra balık dilimlerini marinattan süzün, her iki tarafını tuzlayın ve yaklaşık 10 dakika ızgarada pişirin.
ADIM 4 / 4
--- Şarap: Castel del Monte Beyazı veya Greco di Santacroce

Genel Bilgiler

Menşei

Italia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	310,38
Karbonhidrat (g)	1,4
şekerler (g)	1,34
Yağlar (g)	27,32
doymuş yağ (g)	5,36
Protein (g)	14,47
Lif (g)	0,84
İndirim (g)	0,03

Proteinler
14,47g·33%
Karbonhidratlar
1,4g·3%
Yağlar
27,32g·62%
Lifler
0,84g·2%