Kabakları yıkayın ve dilimleyin, sarımsak ve çam fıstığı ile birlikte yavaşça yağ ekleyerek blenderdan geçirin
Tuzunu ayarlayın
Tüm tahıllar ve makarnalar için sos olarak uygundur ve sağlıklı beşamel sosuna eklenerek mükemmel lazanyalar elde edilebilir
Blender
Bıçak
Italia
| Enerji (kcal) | 31,29 |
| Karbonhidrat (g) | 1,53 |
| şekerler (g) | 1,42 |
| Yağlar (g) | 1,55 |
| doymuş yağ (g) | 0,12 |
| Protein (g) | 2,18 |
| Lif (g) | 1,4 |
