Kabak ve Soğanlı Omlet
@tuduu
Kabak ve soğanlı omlet, İtalyan mutfağının tipik bir sonbahar garnitürüdür. Tatlı kabak, Tropea soğanı ve Grana peyniri ile mükemmel bir uyum sağlar, karşı konulmaz bir lezzet karışımı yaratır. Sıcak olarak garnitür veya meze olarak servis etmek için idealdir.
Zorluk: Kolay
Pişirme süresi: 20 dkPişirme: 20 dk
Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk
Ülke: Italia
İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Kabak
200G200G - Tropea soğanı
11 - Grana peyniri
40G40G - Yumurta
88 - Sızma zeytinyağıyeterince
- Deniz tuzuyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 5
Kabağı ve soğanı ince dilimleyin
- ADIM 2 / 5
Az miktarda suda haşlayın, ardından biraz yağ ekleyin ve kısa süre kavurun
- ADIM 3 / 5
Yumurtaları bir kaseye kırın; tuz ve rendelenmiş grana ekleyin; nazikçe çırpın
- ADIM 4 / 5
Kabak ve yağdan süzülmüş soğanları karışıma ekleyin
- ADIM 5 / 5
Yağla hafifçe yağlanmış geniş bir tavada (demir) pişirin
Öneriler
Yapışmaz tava
Kase
Çatal
Genel Bilgiler
Menşei
Italia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 98,6 |
| Karbonhidrat (g) | 1,73 |
| şekerler (g) | 1,46 |
| Yağlar (g) | 6,3 |
| doymuş yağ (g) | 2,66 |
| Protein (g) | 8,73 |
| Lif (g) | 0,29 |
| İndirim (g) | 0,18 |
- Proteinler8,73g·51%
- Karbonhidratlar1,73g·10%
- Yağlar6,3g·37%
- Lifler0,29g·2%