Karnabahar İle Conchiglie, hafif bir öğle yemeği için ideal, basit ama lezzetli bir ana yemektir. Conchiglie makarnası, yeşil karnabahar, soğan ve rendelenmiş domatesle birleşir. Tüm bunlar hamsi filetoları, kuş üzümü, çam fıstığı ve rendelenmiş pecorino peyniri ile zenginleştirilmiştir.
Tuzlu suda karnabaharı çiçeklerine ayırarak haşlayın
Soğanı zeytinyağında soteleyin; hamsi, domates ve 3-4 yemek kaşığı suyu ekleyin; 10 dakika pişirin; karnabaharı, ıslatılmış kuş üzümü ve çam fıstığını ekleyip lezzetlendirin
Karnabaharı haşladığınız su ile makarnayı haşlayın
Hazırlanan sos ile makarnayı karıştırıp rendelenmiş pecorino peyniri ile servis edin.
Tava
Tencere
Bıçak
Kapalı bir kapta buzdolabında en fazla 2 gün saklayın.
Vejetaryen yemek, yapması kolay
Italy
| Enerji (kcal) | 174,25 |
| Karbonhidrat (g) | 24,31 |
| şekerler (g) | 4,7 |
| Yağlar (g) | 5,35 |
| doymuş yağ (g) | 1,06 |
| Protein (g) | 7,74 |
| Lif (g) | 1,85 |
| İndirim (g) | 0,05 |
