
Kuskuslu Doldurulmuş Domatesler
@tuduu
Kuskuslu doldurulmuş domatesler hafif ve lezzetli bir garnitürdür. Domatesler boşaltılır ve kuskus, soğan, kuru üzüm, yumurta sarısı ve nane karışımı ile doldurulur. Fırında pişirildikten sonra yumuşak ve kremamsı hale gelirler. Et veya balık yemeklerinin yanında servis etmek için mükemmeldirler.
Zorluk: Orta
Pişirme süresi: 15 dkPişirme: 15 dk
Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk
Ülke: Italia
İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Pirinçlik domates
44 - Soğan
11 - Önceden pişirilmiş kuskus
180g180g - Kuru üzüm
25g25g - Yumurta sarısı
11 - Sızma zeytinyağıyeterince
- Nane
2cucchiai2cucchiai - Tuzyeterince
Satın alınabilir ürünler
Primo Dop Monti Iblei 500ml sızma zeytinyağı
1 ürün1 ürün ₺ 1.036,27
Hazırlık
- ADIM 1 / 6
Domateslerin üstünü açın ve içlerini boşaltın
- ADIM 2 / 6
İnce doğranmış soğanı yağda yumuşatın
- ADIM 3 / 6
250 ml tuzlu suyu birkaç damla yağ ile kaynatın, ateşi kapatın ve kuskusu ekleyin
- ADIM 4 / 6
Karıştırın, örtün ve birkaç dakika bekletin
- ADIM 5 / 6
Yumuşatılmış kuru üzüm, doğranmış nane ve yumurta sarısını ekleyin
- ADIM 6 / 6
Domatesleri doldurun, yağlanmış bir fırın kabına yerleştirin, biraz yağ gezdirin ve 200 derecede 20 dakika fırına verin
Öneriler
Fırın
Kase
Kaşık
Kesme Tahtası
Genel Bilgiler
Menşei
Italia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
Enerji (kcal) | 77,46 |
Karbonhidrat (g) | 14,78 |
şekerler (g) | 5,52 |
Yağlar (g) | 1,13 |
doymuş yağ (g) | 0,31 |
Protein (g) | 2,1 |
Lif (g) | 1,63 |
İndirim (g) | 0,03 |
- Proteinler2,1g·11%
- Karbonhidratlar14,78g·75%
- Yağlar1,13g·6%
- Lifler1,63g·8%