Tuduu
Kuskuslu Doldurulmuş Domatesler

Kuskuslu Doldurulmuş Domatesler

@tuduu

Kuskuslu doldurulmuş domatesler hafif ve lezzetli bir garnitürdür. Domatesler boşaltılır ve kuskus, soğan, kuru üzüm, yumurta sarısı ve nane karışımı ile doldurulur. Fırında pişirildikten sonra yumuşak ve kremamsı hale gelirler. Et veya balık yemeklerinin yanında servis etmek için mükemmeldirler.

Zorluk: Orta
Pişirme: 15 dk
Hazırlık: 15 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Pirinçlik domates4
  • Soğan1
  • Önceden pişirilmiş kuskus180g
  • Kuru üzüm25g
  • Yumurta sarısı1
  • Sızma Zeytinyağı
    Sızma zeytinyağıyeterince
  • Nane2cucchiai
  • Tuzyeterince

Satın alınabilir ürünler

  • Primo Dop Monti Iblei 500ml sızma zeytinyağı

    Primo Dop Monti Iblei 500ml sızma zeytinyağı

    1 ürün
    ₺ 1.036,27

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 6

    Domateslerin üstünü açın ve içlerini boşaltın

  2. ADIM 2 / 6

    İnce doğranmış soğanı yağda yumuşatın

  3. ADIM 3 / 6

    250 ml tuzlu suyu birkaç damla yağ ile kaynatın, ateşi kapatın ve kuskusu ekleyin

  4. ADIM 4 / 6

    Karıştırın, örtün ve birkaç dakika bekletin

  5. ADIM 5 / 6

    Yumuşatılmış kuru üzüm, doğranmış nane ve yumurta sarısını ekleyin

  6. ADIM 6 / 6

    Domatesleri doldurun, yağlanmış bir fırın kabına yerleştirin, biraz yağ gezdirin ve 200 derecede 20 dakika fırına verin

Öneriler

  • Fırın

  • Kase

  • Kaşık

  • Kesme Tahtası

Genel Bilgiler

Menşei

Italia

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)77,46
Karbonhidrat (g)14,78
şekerler (g)5,52
Yağlar (g)1,13
doymuş yağ (g)0,31
Protein (g)2,1
Lif (g)1,63
İndirim (g)0,03
  • Proteinler
    2,1g·11%
  • Karbonhidratlar
    14,78g·75%
  • Yağlar
    1,13g·6%
  • Lifler
    1,63g·8%