Tuduu
Marul Omleti

Marul Omleti

@tuduu

Marul omleti, taze yumurtalar ve çıtır marul ile hazırlanan lezzetli bir garnitürdür. Bu basit ve hızlı tarif, her durumda servis etmek için mükemmeldir, hem garnitür hem de hafif bir ana yemek olarak. Marul, omlete hoş bir tazelik katarken, yumurtalar onu kremsi ve lezzetli yapar. Hafif bir öğle veya akşam yemeği için deneyin!

Zorluk: Kolay
Pişirme: 15 dk
Hazırlık: 10 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Yumurta5
  • Marul1Baş
  • Tereyağı40G
  • Tuzyeterince
  • Beyaz biberyeterince

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 4

    Marulu yıkayın, şeritler halinde kesin ve 30 g tereyağında on dakika boyunca tatlandırın, tuz ve biber ekleyin

  2. ADIM 2 / 4

    Yumurtaları çırpın, hafifçe tuzlayın; kalan tereyağını omlet tavasında eritin ve marulu yumurta karışımına ekleyin

  3. ADIM 3 / 4

    Omletin dışı pişip içi biraz yumuşak kalacak şekilde kısık ateşte pişirin

  4. ADIM 4 / 4

    Sıcak servis yapın

Öneriler

  • Yapışmaz tava

  • Çırpıcı

Genel Bilgiler

Saklama notları

Buzdolabında en fazla 2 gün saklayın

Diğer bilgiler

Sıcak yaz günlerinde soğuk olarak da keyifle tüketilebilir

Menşei

Italia

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)78,51
Karbonhidrat (g)1,6
şekerler (g)1,6
Yağlar (g)5,85
doymuş yağ (g)2,81
Protein (g)4,43
Lif (g)1,06
İndirim (g)0,05
  • Proteinler
    4,43g·34%
  • Karbonhidratlar
    1,6g·12%
  • Yağlar
    5,85g·45%
  • Lifler
    1,06g·8%