Tavuk portakal ve zencefil, egzotik tatlarla damak tadını şımartan lezzetli ve aromatik bir yemektir. Portakalların tatlılığı ile zencefilin baharatlı notaları arasındaki bu kombinasyon bu yemeği gerçekten karşı konulmaz kılar. Bu tarif, hazırlanmasının kolaylığı ve gerçekten lezzetli son sonucu ile sizi şaşırtacak.
Zencefili çok ince dilimler halinde kesin ve büyük bir fırın tepsisine doğranmış soğan, yağ, baharatlar ve 1 portakalın suyu ile karıştırın
Fırın tepsisine, yağı alınmış tavuk parçalarını ekleyin
İkinci portakalı kabuğunu soymadan yuvarlak dilimlere kesin ve fırın tepsisinin üzerine yerleştirin
Mikrodalgada 10 dakika pişirin
Piştikten sonra ezilmiş sarımsak ve doğranmış zeytinleri ekleyin
Tavuk eti mükemmel bir protein ve mineral kaynağıdır: demir, fosfor, biraz kalsiyum içerir ve sodyum açısından fakirdir.
Yapışmaz Tava
Rende
Portakal ve zencefilli tavuk, buzdolabında hava geçirmeyen bir kapta 3 güne kadar saklanabilir.
Bu tarif şık bir akşam yemeği veya özel bir gece için mükemmeldir.
Italy
| Enerji (kcal) | 168,65 |
| Karbonhidrat (g) | 3,79 |
| şekerler (g) | 2,76 |
| Yağlar (g) | 11,59 |
| doymuş yağ (g) | 3,17 |
| Protein (g) | 11,39 |
| Lif (g) | 1,35 |
| İndirim (g) | 0,05 |
