Tuduu
Tavuk Sarma

Tavuk Sarma

@tuduu

Tavuk sarmalar lezzetli ve iştah açıcı bir yemektir. Fontina peyniri ve mortadella ile doldurulmuş, galeta unu ve yumurta ile kaplanmış yumuşak tavuk göğüslerinden oluşur. Hazırlaması kolay ama tadı şaşırtıcı derecede lezzetli bir yemek!

Zorluk: Orta
Pişirme: 30 dk
Hazırlık: 20 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Tavuk göğsü2
  • Fontina peyniri50G
  • Mortadella150G
  • Yumurta2
  • Galeta unuyeterince
  • Tuzyeterince
  • Karabiberyeterince
  • Zeytinyağıyeterince
  • Tereyağıyeterince

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 4

    Tavuk göğüslerini dilimleyin, tuz ve karabiber ekleyin; üzerine 1 dilim mortadella ve 1 dilim fontina koyun, sarın ve bir kürdanla sabitleyin

  2. ADIM 2 / 4

    Çırpılmış yumurtaya ve ardından galeta ununa bulayın

  3. ADIM 3 / 4

    Bir tavada az miktarda zeytinyağı ile bir parça tereyağını eritin, sarmaları yerleştirin ve kısık ateşte altın rengi olana kadar pişirin

  4. ADIM 4 / 4

    Ateşten alın, fazla yağı emdirin ve servis yapın

Öneriler

  • Tahta kaşık

  • Yapışmaz tava

Genel Bilgiler

Menşei

Italia

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)182,16
Karbonhidrat (g)0,4
şekerler (g)0,4
Yağlar (g)11,29
doymuş yağ (g)4,41
Protein (g)19,86
İndirim (g)0,33
  • Proteinler
    19,86g·63%
  • Karbonhidratlar
    0,4g·1%
  • Yağlar
    11,29g·36%
  • Lifler
    0g·0%