Taze Ton Balıklı Farfalle

Name: Taze Ton Balıklı Farfalle
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 500 G Farfalle Türü Makarna; 400 G Yıkanmış ve Küp Doğranmış Taze Ton Balığı; 200 G Domates Püresi; 6 Yemek Kaşığı Zeytinyağı; 1 Sarımsak; q.b. Kıyılmış Maydanoz; q.b. Tuz; q.b. Karabiber

@tuduu

Kategori: İlk yemekler

Taze Ton Balıklı Farfalle, lezzetli ve hızlı bir şekilde hazırlanabilen bir yemektir. Ton balığının tazeliği, makarnanın zarafetiyle birleşirken, domates sosu yemeğe lezzet katar. Hafif ama tatmin edici bir akşam yemeği için mükemmeldir.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 15 dkPişirme: 15 dk

Hazırlık süresi: 10 dkHazırlık: 10 dk

Ülke: Italia

tuduu@tuduu

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Farfalle türü makarna500G
Yıkanmış ve küp doğranmış taze ton balığı400G
Domates püresi200G
Zeytinyağı6Cucchiai
Sarımsak1
Kıyılmış maydanozq.b.
Tuzq.b.
Karabiberq.b.

Hazırlık İçindekiler Öneriler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 4
Bir tavada sarımsağı yağda hafifçe kızartın ve bir dakika sonra ton balığını ekleyin ve birkaç dakika iyice kızartın
ADIM 2 / 4
Domates püresini ekleyin ve yaklaşık 10 dakika yüksek ateşte pişirin
ADIM 3 / 4
Bu arada makarnayı pişirin ve al dente olduğunda süzün ve ton balığını pişirdiğiniz tavaya ekleyin
ADIM 4 / 4
İyice karıştırın, kıyılmış maydanoz ve bol miktarda taze çekilmiş karabiber ekleyin ve hemen servis yapın

Öneriler

Tava
Tahta kaşık
Bıçak

Genel Bilgiler

Menşei

Italia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	258,01
Karbonhidrat (g)	31,59
şekerler (g)	1,59
Yağlar (g)	9,42
doymuş yağ (g)	2,11
Protein (g)	13,23
Lif (g)	0,88
İndirim (g)	0,01

Proteinler
13,23g·24%
Karbonhidratlar
31,59g·57%
Yağlar
9,42g·17%
Lifler
0,88g·2%