Tofu Pastası

Name: Tofu Pastası
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: null Hamur İçin:; 100 g Tam Buğday Unu; yeterince Sızma Zeytinyağı; yeterince Elma Suyu; null İç Harcı İçin:; 300 g Tofu; 1 Portakal (suyu); 2 Muz; yeterince Çam Fıstığı

@tuduu

Kategori: Tatlılar

Tofu Pastası, tatlı veya atıştırmalık olarak servis edilebilecek yumuşak ve lezzetli bir vegan tatlıdır. İç harcı, ipeksi tofu, taze portakal suyu, olgun muzlar ve çıtır çam fıstıklarından oluşur. Tam buğday unu, sızma zeytinyağı ve elma suyu ile hazırlanan hamur, bu pastaya hafif ve narin bir doku kazandırır. Vegan bir diyet izleyenler veya farklı bir şey denemek isteyenler için yapımı basit bir tatlıdır.

Zorluk: Orta

Pişirme süresi: 40 dkPişirme: 40 dk

Hazırlık süresi: 20 dkHazırlık: 20 dk

Ülke: Italia

tuduu@tuduu

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Hamur i̇çin:
Tam buğday unu100g
Sızma zeytinyağıyeterince
Elma suyuyeterince
İç harcı i̇çin:
Tofu300g
Portakal (suyu)1
Muz2
Çam fıstığıyeterince

Satın alınabilir ürünler

La Rustica taş değirmende öğütülmüş tam mısır unu 1kg

1 ürün

₺ 187,64

Primo Dop Monti Iblei 500ml sızma zeytinyağı

1 ürün

₺ 1.036,71

Hazırlık

ADIM 1 / 3
Unu, 2 Cl elma suyu, 2 Cl yağ ve biraz ılık su ile karıştırın; bir hamur topu yapın ve 15 dakika dinlendirin
ADIM 2 / 3
Tofuyu muzlarla karıştırın ve ardından portakal suyunu ekleyin
ADIM 3 / 3
Hamuru 18 cm çapında yağlanmış bir tepsiye yayın, kremayı dökün ve çam fıstığını ekleyin; 180 derecede 30-40 dakika fırında bırakın

Genel Bilgiler

Menşei

Italia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	101,27
Karbonhidrat (g)	15,69
şekerler (g)	5,53
Yağlar (g)	2,08
doymuş yağ (g)	0,08
Protein (g)	5,08
Lif (g)	1,59

Proteinler
5,08g·21%
Karbonhidratlar
15,69g·64%
Yağlar
2,08g·9%
Lifler
1,59g·7%