Ton balıklı ve bezelyeli farfalle, hızlı ve besleyici bir akşam yemeği için mükemmel, basit ama lezzetli bir ilk yemektir. Konserve ton balığı ile donmuş bezelyelerin kombinasyonu yemeğe taze ve hafif tatlı bir lezzet verir. Soğan ve maydanozun eklenmesi ekstra bir aroma katıyor. Bu tarif, zamanı az olduğunda ama yine de lezzetli bir yemek yemek istediğiniz günler için idealdir.
İnce dilimlenmiş soğanı yağda şeffaflaşana kadar kavurun
Bezelyeleri, bir bardak su ve bir tutam tuz ekleyin
Kapatıp orta ateşte pişirin
Pişirme tamamlandığında parça parça ton balığını ekleyin ve tencere kapağı açık birkaç dakika lezzetlendirin
Al dente süzülmüş makarnayı ve biraz doğranmış maydanoz yaprağı ekleyin
Karıştırıp servis yapın
Tava
Bıçak
Kaşık
Tam ve lezzetli tek tabak yemek
Italy
| Enerji (kcal) | 187,55 |
| Karbonhidrat (g) | 32,3 |
| şekerler (g) | 2,91 |
| Yağlar (g) | 1,85 |
| doymuş yağ (g) | 0,63 |
| Protein (g) | 10,73 |
| Lif (g) | 3,52 |
| İndirim (g) | 0,01 |
