İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Cajun karışımı:
- Zeytinyağı
4yemek kaşığı4yemek kaşığı - Somon
4birim4birim
Hazırlık
- ADIM 1 / 4
1. Cajun karışımı için tüm malzemeleri birlikte karıştırın.
- ADIM 2 / 4
2. Somonu fileto halinde kesin ve Cajun karışımı ile eşit şekilde kaplayın.
- ADIM 3 / 4
3. Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve somonu her iki tarafı için yaklaşık 3-4 dakika veya et kolayca çatalla ayrılana kadar pişirin.
- ADIM 4 / 4
4. Cajun somonunu beyaz pirinç ve tavada sotelenmiş sebzelerle servis edin.
Genel Bilgiler
Diğer bilgiler
Buzdolabında en fazla 2 gün saklayın. Beyaz pirinç ve tavada sotelenmiş sebzelerle servis edilir.
Menşei
Stati Uniti d'America
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 261,5 |
| Karbonhidrat (g) | 0,89 |
| şekerler (g) | 0,89 |
| Yağlar (g) | 21,41 |
| doymuş yağ (g) | 4,18 |
| Protein (g) | 16,43 |
| İndirim (g) | 0,09 |
- Proteinler16,43g·42%
- Karbonhidratlar0,89g·2%
- Yağlar21,41g·55%
- Lifler0g·0%