Mikrodalgada hazırlanan yulaf ezmesi karışımından yapılmış bir kek. Tarif chia tohumu, laktozsuz ricotta, yulaf sütü, ak yumurta beyazı, vanilyalı kabartma tozu, akçaağaç şurubu, granola ve rendelenmiş hindistancevizi içerir.
Chia tohumlarını sıvı malzemelerle karıştırın: ricotta, süt ve ak yumurta beyazı.
Yulafı kabartma tozu ve akçaağaç şurubuyla birleştirin.
İki karışımı birleştirin.
Mikrodalgada en yüksek güçte 10 dakika pişirin.
Granola ve rendelenmiş hindistancevizi ile süsleyin.
Mikrodalga fırın
Bu laktozsuz bir versiyondur, ancak inek sütü de kullanabilirsiniz.
Italia
| Enerji (kcal) | 169,11 |
| Karbonhidrat (g) | 19,22 |
| şekerler (g) | 2,69 |
| Yağlar (g) | 6,43 |
| doymuş yağ (g) | 3,16 |
| Protein (g) | 7,98 |
| Lif (g) | 2,14 |
| İndirim (g) | 0,08 |
