Glutensiz ve laktozsuz proteinli kupa keki. Tüm malzemeleri bir kupada karıştırın. 800 W mikrodalga fırında 1 dakika 30 saniye pişirin. Bir tabağa ters çevirin ve isteğe bağlı meyve ve granola ile süsleyin.
Tüm malzemeleri bir kupada karıştırın.
800 W mikrodalga fırında 1 dakika 30 saniye pişirin.
Bir tabağa ters çevirin ve isteğe bağlı meyve ve granola ile süsleyin.
Mikrodalga fırın
Şefin önerisi: Süsleme için taze çilek ve bir kaşık vanilyalı proteinli yoğurt ekleyin.
Italy
| Enerji (kcal) | 377,44 |
| Karbonhidrat (g) | 45,18 |
| şekerler (g) | 19,92 |
| Yağlar (g) | 16,65 |
| doymuş yağ (g) | 2,11 |
| Protein (g) | 11,78 |
| Lif (g) | 5,66 |
| İndirim (g) | 0,61 |
