Glutensiz ve laktozsuz proteinli kupa keki. Tüm malzemeleri bir kupada karıştırın. 800 W mikrodalga fırında 1 dakika 30 saniye pişirin. Bir tabağa ters çevirin ve isteğe bağlı meyve ve granola ile süsleyin.
Tüm malzemeleri bir kupada karıştırın.
800 W mikrodalga fırında 1 dakika 30 saniye pişirin.
Bir tabağa ters çevirin ve isteğe bağlı meyve ve granola ile süsleyin.
Mikrodalga fırın
Şefin önerisi: Süsleme için taze çilek ve bir kaşık vanilyalı proteinli yoğurt ekleyin.
Italy
| Enerji (kcal) | 370,1 |
| Karbonhidrat (g) | 35 |
| şekerler (g) | 15,7 |
| Yağlar (g) | 20,87 |
| doymuş yağ (g) | 2,87 |
| Protein (g) | 12,7 |
| Lif (g) | 5,04 |
| İndirim (g) | 0,46 |
