Vegane Kekse mit 2 Zutaten!

Name: Vegane Kekse mit 2 Zutaten!
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 Stück Reife Banane; 280 g Sesamsamen

@alice-ricettevegolose

Kategorie: Desserts

Leckere vegane Kekse ohne Gluten und Zucker, perfekt zum Frühstück, als Snack oder als gesunder Snack für unterwegs.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 30 Min.Kochen: 30 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

alice-ricettevegolose@alice-ricettevegolose

Zutaten

Anz. Portionen

Reife banane2Stück
Sesamsamen280g

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Heize den Ofen auf 180 Grad vor.
SCHRITT 2 VON 5
Zerdrücke die Bananen in einer Schüssel gut, bis du ein glattes, klumpenfreies Püree erhältst.
SCHRITT 3 VON 5
Füge die Hälfte der Sesamsamen hinzu und mische mit einem Löffel, dann füge die restlichen Samen hinzu und mische weiter, bis du einen homogenen Teig erhältst.
SCHRITT 4 VON 5
Forme die Kekse mit einem Ausstecher auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech.
SCHRITT 5 VON 5
Backe sie 25-30 Minuten lang: Sie sollten schön goldbraun sein.

Tipps

Ausstecher
Mit Backpapier ausgelegtes Backblech

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Diese glutenfreien veganen Kekse, die auf frischen Früchten basieren, halten sich in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur nicht länger als 3 Tage. Alternativ können Sie sie im Kühlschrank für 1 Woche oder im Gefrierschrank für maximal 3 Monate aufbewahren.

Weitere Informationen

Für dieses Rezept bevorzuge ich helle, ungeröstete Sesamsamen, da sie milder sind. Alternativ können Sie Leinsamen oder schwarzen Sesam verwenden.

Herkunft

Italia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	363
Kohlenhydrate (g)	20,1
davon Zucker (g)	5,51
Fette (g)	29,12
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,05
Proteine (g)	10,84
Ballaststoffe (g)	7,21

Proteine
10,84g·16%
Kohlenhydrate
20,1g·30%
Fette
29,12g·43%
Fasern
7,21g·11%