BANANEN-SCHOKO-TASSENKUCHEN

Name: BANANEN-SCHOKO-TASSENKUCHEN
Prep time: 12 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 reife Banane; 70 Kuhmilch oder Pflanzenmilch; 20 Eiweiß; 1 Teelöffel Honig oder Zucker; 40 Hafermehl; 1/2 Teelöffel Backpulver; nach Bedarf Schokoladenstückchen; 1 Teelöffel Kakao

@arte-in-tavola

Kategorie: Desserts

Probieren Sie den Bananen-Schoko-Tassenkuchen: ein schnelles Dessert mit reifer Banane und Schokoladenstückchen. Echter Geschmack und italienische Tradition in wenigen Minuten. Erfahren Sie mehr!

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: Min.Kochen: Min.

Vorbereitungszeit: 12 Min.Vorbereitung: 12 Min.

Land: Italia

arte-in-tavola@arte-in-tavola

Zutaten

Anz. Portionen

Reife banane1
Kuhmilch oder pflanzenmilch70
Eiweiß20
Honig oder zucker1 Teelöffel
Hafermehl40
Backpulver1/2 Teelöffel
Schokoladenstückchennach Bedarf
Kakao1 Teelöffel

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 2
Zerdrücke eine halbe Banane, füge die Milch, das Eiweiß, einen Teelöffel Honig/Ahornsirup hinzu und mische. Füge Hafermehl, Kakao, Süßstoff und Backpulver hinzu. Topping mit der anderen Hälfte der Banane, einer Prise Stevia, Zimt und Schokoladenraspeln.
SCHRITT 2 VON 2
Backen: - Für die Konsistenz des Videos (gebackene Haferflocken) mit Kruste und flüssigem Inneren benötigst du eine HEISSLUFTFRITTEUSE: 180° vorgeheizt für 10 Minuten. - Für eine festere Konsistenz, wie ein richtiger Kuchen: Im OFEN bei 180° vorgeheizt für 20 Minuten oder in der MIKROWELLE bei 750w für etwa 2 Minuten.

Allgemeine Informationen

Herkunft

Italia, Emilia Romagna

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	158,2
Kohlenhydrate (g)	11,73
davon Zucker (g)	7,63
Fette (g)	8,71
davon gesättigte Fettsäuren (g)	4,93
Proteine (g)	8,74
Ballaststoffe (g)	0,49
Verkauf (g)	0,17

Proteine
8,74g·29%
Kohlenhydrate
11,73g·40%
Fette
8,71g·29%
Fasern
0,49g·2%