Probieren Sie den Bananen-Schoko-Tassenkuchen: ein schnelles Dessert mit reifer Banane und Schokoladenstückchen. Echter Geschmack und italienische Tradition in wenigen Minuten. Erfahren Sie mehr!
Zerdrücke eine halbe Banane, füge die Milch, das Eiweiß, einen Teelöffel Honig/Ahornsirup hinzu und mische. Füge Hafermehl, Kakao, Süßstoff und Backpulver hinzu. Topping mit der anderen Hälfte der Banane, einer Prise Stevia, Zimt und Schokoladenraspeln.
Backen: - Für die Konsistenz des Videos (gebackene Haferflocken) mit Kruste und flüssigem Inneren benötigst du eine HEISSLUFTFRITTEUSE: 180° vorgeheizt für 10 Minuten. - Für eine festere Konsistenz, wie ein richtiger Kuchen: Im OFEN bei 180° vorgeheizt für 20 Minuten oder in der MIKROWELLE bei 750w für etwa 2 Minuten.
Italia, Emilia Romagna
| Energie (kcal) | 158,2 |
| Kohlenhydrate (g) | 11,73 |
| davon Zucker (g) | 7,63 |
| Fette (g) | 8,71 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 4,93 |
| Proteine (g) | 8,74 |
| Ballaststoffe (g) | 0,49 |
| Verkauf (g) | 0,17 |
