Joghurt-Pfannkuchen
Genießen Sie Joghurt-Pfannkuchen: fluffige Köstlichkeiten mit Magerjoghurt und Hafermehl. Tradition und Leichtigkeit zum Frühstück. Probieren Sie sie jetzt für ein besonderes Erwachen!
Zutaten
- Magerjoghurt
120 - Pflanzliches getränk4 Esslöffel
- Hafermehl
80 - Backpulver1,5 Teelöffel
- Honig1 Esslöffel
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 2
*Wenn Sie griechischen Joghurt verwenden, müssen Sie mindestens die doppelte Menge Milch hinzufügen, um eine flüssigere Mischung zu erhalten*
- SCHRITT 2 VON 2
Mischen Sie alle trockenen Zutaten, fügen Sie auch die flüssigen hinzu und geben Sie anderthalb Esslöffel Teig in eine bereits heiße, antihaftbeschichtete Pfanne. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie den Teig eine Minute lang kochen, dann wenden Sie ihn und lassen Sie ihn auch auf der anderen Seite kochen. Am besten heiß servieren und nach Belieben garnieren. Ich wähle immer Honig und rote Früchte oder Schokolade.
Allgemeine Informationen
Herkunft
Italia, Emilia Romagna
Analyse
Achtung
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
| Energie (kcal) | 118 |
| Kohlenhydrate (g) | 14,63 |
| davon Zucker (g) | 3,78 |
| Fette (g) | 4,43 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,96 |
| Proteine (g) | 5,27 |
| Ballaststoffe (g) | 1,27 |
| Verkauf (g) | 0,05 |
- Proteine5,27g·21%
- Kohlenhydrate14,63g·57%
- Fette4,43g·17%
- Fasern1,27g·5%