Ein tolles Rezept für ein gesundes und leckeres Frühstück oder einen Snack. Nützlich, wenn man viele Bananen im Kühlschrank hat, die schlecht werden.
Eine Banane zerdrücken
Die Haferflocken hinzufügen
Die Form der Körbchen mit Muffinförmchen oder kleinen Formen machen
Bei 170 Grad für 10/12 Minuten im Ofen backen
Nach Belieben füllen
Im Kühlschrank aufbewahren
Sie können nach Belieben gefüllt werden. Die Basis des Körbchens ist vegan.
Italia, Abruzzo
| Energie (kcal) | 180,76 |
| Kohlenhydrate (g) | 34,68 |
| davon Zucker (g) | 8,23 |
| Fette (g) | 3 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,55 |
| Proteine (g) | 3,75 |
| Ballaststoffe (g) | 4,24 |
