Alle Zutaten mischen, bei Bedarf auch Proteinpulver hinzufügen.
In eine heiße Pfanne geben und auf beiden Seiten garen.
Nach Belieben füllen und genießen.
Im Kühlschrank aufbewahren.
Nach Belieben mit Joghurt, Obst und verschiedenen Toppings füllen.
Italia, Abruzzo
| Energie (kcal) | 63,67 |
| Kohlenhydrate (g) | 8,95 |
| davon Zucker (g) | 0,21 |
| Fette (g) | 0,09 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,01 |
| Proteine (g) | 7,18 |
| Ballaststoffe (g) | 0,28 |
| Verkauf (g) | 0,1 |
