Eine sehr weiche Konsistenz und einfach zuzubereiten. Das ideale Frühstück für alle, die nur fünf Minuten Zeit haben.
Das Eiweiß vom Eigelb trennen und steif schlagen
In einer anderen Schüssel Eigelb, Mehl (und/oder Proteine), Erythrit, Natron und Milch mischen
Eine Pfanne erhitzen und die Pancakes formen, einen Schuss Wasser hinzufügen und den Deckel aufsetzen
Nach Belieben mit Obst, Toppings und Cremes füllen
Sie können eingefroren werden
Italy, Abruzzo
| Energie (kcal) | 150,25 |
| Kohlenhydrate (g) | 20,03 |
| davon Zucker (g) | 2,56 |
| Fette (g) | 4,71 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,19 |
| Proteine (g) | 7,95 |
| Ballaststoffe (g) | 0,55 |
| Verkauf (g) | 0,09 |
